Corsi ed Eventi
Coltivare tranquillità e intuizioni sagge con la meditazione dell’amorevole gentilezza e la TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation)
Coltivare tranquillità e intuizioni sagge con la meditazione dell'amorevole gentilezza e la TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation) Date: inizio corso di pratica (a pagamento) il giovedí 8 giugno 2023 alle 20.00 Date: inizio corso di teoria (gratuito) il 4 giugno 2023 [...]
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness “Unwind Anxiety”
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness "Unwind Anxiety" Date: inizio corso il 6 febbraio 2023 Introduzione Sei stanca di leggere sempre gli stessi suggerimenti su come calmarti e distrarti? Sei stanca di [...]
Visitiamo le 4 stanze del cuore: amore, compassione, gioia ed equanimità
Date pratica gratuita: ogni mercoledi dalle 20.15 alle 20.45. Date mini ritiro: Da stabilire. Una esperienza per coltivare il sorriso e meditare e riflettere sulle “uniche quattro emozioni che vale la pena di coltivare” (Gautama Siddharta, detto il Buddha [...]
Mindfulness, jhana e l’ottuplice sentiero
Mindfulness, jhana e l'ottuplice sentiero seguire le indicazioni originali di Gotama per liberarci da condizionamenti, sofferenza ed insoddisfazione Date: inizio corso di pratica (a pagamento) il 19 gennaio 2023 alle 20.00 Date: inizio corso di teoria (gratuito) il 15 [...]
Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio
"Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio" Come migliorare la capacità di vivere con tranquillità ed efficacia la vita e le relazioni... professionali e non Data inizio corso da definire Obiettivi Il corso si propone di: [...]
Come la Mindfulness può aiutarci a vivere intenzionalmente
Date: tutte le domeniche dalle 11 alle 12 Approfondimento gratuito su come la Mindfulness, la TWIM, i Jhana e le neuroscienze possano aiutare a vivere allineati con i nostri valori e con le nostre intenzioni. La partecipazione alle sessioni è [...]
Impariamo il Dialogo Consapevole
Impariamo il Dialogo Consapevole con la Mindfulness, lo psicodramma e la Comunicazione Non Violenta Inizio corso: data da definire Introduzione Quante volte abbiamo sofferto a causa della nostra comunicazione impulsiva? Quante volte abbiamo detto o fatto cose di cui [...]
Le due ali della Mindfulness: come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni
Le due ali della Mindfulness come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni Data inizio corso da definire Introduzione Vuoi trovare un momento in cui prenderti cura di te stessa e che ti aiuti a [...]
Mindful Self compassion (online)
Impariamo ad amare noi stessi, visitando le stanze del cuore Obiettivi La maggior parte di noi prova compassione (ovvero affetto e desiderio di aiutare) quando un caro amico soffre e lotta per superare una situazione difficile. Come sarebbe ricevere la [...]
Digiuna, medita, ama
"Digiuna, medita, ama" Mindfulness e digiuno intermittente per il benessere fisico e mentale Obiettivi Tutti noi che da anni lottiamo con la bilancia vorremmo: Riuscire a fare una dieta che funzioni senza perdere la gioia [...]