Corsi ed Eventi
Le due ali della Mindfulness: come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni
Le due ali della Mindfulness come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni Date: inizio corso il 22 Febbraio 2022 Introduzione Vuoi trovare un momento in cui prenderti cura di te stessa e che ti [...]
Come la Mindfulness può aiutarci a vivere intenzionalmente
Date: tutte le domeniche dalle 11 alle 12 a partire dal 16 gennaio 2022. Approfondimento gratuito su come la Mindfulness, la TWIM, i Jhana e le neuroscienze possano aiutare a vivere allineati con i nostri valori e con le nostre intenzioni. [...]
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness “Unwind Anxiety”
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness "Unwind Anxiety" Date: inizio corso il 3 Febbraio 2022 Introduzione Sei stanca di leggere sempre gli stessi suggerimenti su come calmarti e distrarti? Sei stanca di [...]
Visitiamo le 4 stanze del cuore: amore, compassione, gioia ed equanimità
Date: 21-22-23 Gennaio 2022. Una esperienza per coltivare il sorriso e meditare e riflettere sulle “uniche quattro emozioni che vale la pena di coltivare” (Gautama Siddharta, detto il Buddha cit. dalla “Metta Sutta”): - amorevole gentilezza - compassione - [...]
Impariamo il Dialogo Consapevole
Impariamo il Dialogo Consapevole con la Mindfulness, lo psicodramma e la Comunicazione Non Violenta Date: 12 e 26 Febbraio 2022 Introduzione Quante volte abbiamo sofferto a causa della nostra comunicazione impulsiva? Quante volte abbiamo detto o fatto cose di [...]
Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio
"Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio" Come migliorare la capacità di vivere con tranquillità ed efficacia la vita e le relazioni... professionali e non Obiettivi Il corso si propone di: introdurre la teoria e la [...]
Mindful Self compassion (online)
Impariamo ad amare noi stessi, visitando le stanze del cuore Obiettivi La maggior parte di noi prova compassione (ovvero affetto e desiderio di aiutare) quando un caro amico soffre e lotta per superare una situazione difficile. Come sarebbe ricevere la [...]
Digiuna, medita, ama
"Digiuna, medita, ama" Mindfulness e digiuno intermittente per il benessere fisico e mentale Obiettivi Tutti noi che da anni lottiamo con la bilancia vorremmo: Riuscire a fare una dieta che funzioni senza perdere la gioia [...]