Perseverare non richiede forza di volontà

Tutti sappiamo quanto è bello leggere un libro che ci piace leggere, o fare qualunque cosa che ci piace fare. Persistendo. Anche in mezzo ai rumori. Basta essere presenti, curiosi e pieni di passione (ovvero affetto per la cosa che stiamo facendo). Diversi studi dimostrano che possiamo persistere nell’affrontare una cosa che non ci piace se troviamo il modo di rimanere presenti, curiosi e pieni di affetto anche se il motivo di queste emozioni non è direttamente collegato all’azione che non ci piace fare. La Mindfulness aiuta a coltivare queste emozioni per tenerle vive. #emozioni #persistenza #forzadivolontà #accademiadiemozioni #mindfulness