Articoli e Corsi passati
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness “Unwind Anxiety”
Smettere di rimuginare superando cattive abitudini e comportamenti automatici: il programma di Mindfulness "Unwind Anxiety" Date: inizio corso il 6 febbraio 2023 Introduzione Sei stanca di leggere sempre gli stessi suggerimenti su come calmarti e distrarti? Sei stanca di [...]
Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio
"Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio" Come migliorare la capacità di vivere con tranquillità ed efficacia la vita e le relazioni... professionali e non Data inizio corso da definire Obiettivi Il corso si propone di: [...]
Coaching per superare i tuoi pensieri limitanti
Impara a fare con facilità, serenità e continuità ciò che oggi rimandi, interrompi o ti pesa fareCapita a tutti noi di avere degli obiettivi che non riusciamo a centrare in maniera definitiva, nonostante essi siano tecnicamente alla nostra portata. Un classico [...]
Design your life… scegli il futuro che ti piacerà di più
Impara a prendere decisioni di cui non ti pentirai applicando il design thinking alle tue scelte di carriera e di vita Pagina in costruzione... fra un po' contenuti fantastici 😉 Se nel frattempo vuoi saperne di più [...]
Impariamo il Dialogo Consapevole
Impariamo il Dialogo Consapevole con la Mindfulness, lo psicodramma e la Comunicazione Non Violenta Inizio corso: data da definire Introduzione Quante volte abbiamo sofferto a causa della nostra comunicazione impulsiva? Quante volte abbiamo detto o fatto cose di cui [...]
Coltivare tranquillità e intuizioni sagge con la meditazione dell’amorevole gentilezza e la TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation)
Coltivare tranquillità e intuizioni sagge con la meditazione dell'amorevole gentilezza e la TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation) Date: inizio corso di pratica (a pagamento) il giovedí 8 giugno 2023 alle 20.00 Date: inizio corso di teoria (gratuito) il 4 giugno 2023 [...]
Digiuna, medita, ama
"Digiuna, medita, ama" Mindfulness e digiuno intermittente per il benessere fisico e mentale Obiettivi Tutti noi che da anni lottiamo con la bilancia vorremmo: Riuscire a fare una dieta che funzioni senza perdere la gioia [...]
Mindful Self compassion (online)
Impariamo ad amare noi stessi, visitando le stanze del cuore Obiettivi La maggior parte di noi prova compassione (ovvero affetto e desiderio di aiutare) quando un caro amico soffre e lotta per superare una situazione difficile. Come sarebbe ricevere la [...]
Le due ali della Mindfulness: come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni
Le due ali della Mindfulness come coltivare consapevolezza e amorevole gentilezza nella vita di tutti i giorni Data inizio corso da definire Introduzione Vuoi trovare un momento in cui prenderti cura di te stessa e che ti aiuti a [...]
Come la Mindfulness può aiutarci a vivere intenzionalmente
Date: tutte le domeniche dalle 11 alle 12 Approfondimento gratuito su come la Mindfulness, la TWIM, i Jhana e le neuroscienze possano aiutare a vivere allineati con i nostri valori e con le nostre intenzioni. La partecipazione alle sessioni è [...]
Mindfulness, jhana e l’ottuplice sentiero
Mindfulness, jhana e l'ottuplice sentiero seguire le indicazioni originali di Gotama per liberarci da condizionamenti, sofferenza ed insoddisfazione Date: inizio corso di pratica (a pagamento) il 19 gennaio 2023 alle 20.00 Date: inizio corso di teoria (gratuito) il 15 [...]
Le quattro Nobili Verità… dal punto di vista della TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation)
Mindfulness, jhana e l'ottuplice sentiero Le quattro Nobili Verità... dal punto di vista della TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation) Trascrizione della presentazione tenuta domenica 22 gennaio 2023 alle 11. Per registrarvi su zoom e ricevere il link per seguire [...]
Come si medita… dal punto di vista della TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation)
Mindfulness, jhana e l'ottuplice sentiero Come si medita... dal punto di vista della TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation) Trascrizione della presentazione tenuta domenica 15 gennaio 2023 alle 11. Per registrarvi su zoom e ricevere il link per seguire le [...]
Ottuplice sentiero e TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation): Presentazione
Mindfulness, jhana e l'ottuplice sentiero Presentazione del corso. L'ottuplice sentiero dal punto di vista della TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation) Trascrizione della presentazione tenuta domenica 8 gennaio 2023 alle 11. Per registrarvi su zoom e ricevere il link per [...]
Il premio nelle emozioni sociali e in quelle di sopravvivenza
Dov'è il premio delle emozioni di sopravvivenza (rabbia, paura, desiderio)? E il premio delle emozioni sociali (curiosità, giocosità, affetto)? Le prime hanno il premio, se ce l'hanno, quando usciamo dall'emozione: la vittoria quando la nostra rabbia trova soddisfazione, il [...]
Perseverare non richiede forza di volontà
Ci può essere perseveranza senza forza di volontà? Tutti sappiamo quanto è bello leggere un libro che ci piace leggere, o fare qualunque cosa che ci piace fare. Persistendo. Anche in mezzo ai rumori. Basta essere presenti, curiosi e [...]
Passione e senso del dovere… va bene mischiarli?
Possiamo amare una cosa che dobbiamo fare... Ma che succede se ci iniziamo a dire che la dobbiamo amare? È facile dipingere se ci piace, se solo così ci sentiamo pieni di energia, se ci fa stare bene... Eppure [...]
Pensieri ed azione saggia
Provate a pensare a quando avete detto o fatto la cosa giusta al momento giusto... Quanti pensieri c'erano Molti rispondono: "non c'era pensiero, solo azione..." quando siamo in sintonia con il mondo il pensiero c'è ma si manifesta come [...]